Gerätetraining

five Rücken- & Gelenkkonzept

Das five-Konzept basiert auf der Biokinematik

 

Mit dem außergewöhnlichen five-Geräteparcours wird der gesamte Körper gegen seine Gewohnheiten gestreckt und trainiert.

Viele Bewegungen, die früher als Schmerzauslöser galten, tragen heute zur Heilung bei.

 

Das Training im five:

  • optimiert das muskuläre System
  • bildet die dritte Säule zu Ausdauer und Kraft
  • kann präventiv eingesetzt werden
  • spricht neben den Muskeln und Meridianen auch die Faszien des menschlichen Körpers an und aktiviert somit den Energiefluss
  • kräftigt die Muskeln
  • schon nach zwei bis drei Trainingseinheiten kann ein Unterschied spürbar werden

milon – Zirkel

Fit in 34 Minuten pro Trainingseinheit

 

Allgemein:

1. EINFACH

Dein individuelles Trainingsprogramm wird per Chipkartensystem gespeichert Karte einstecken, das Gerät stellt sich individuell für Dich ein, los geht’s!

2. SICHER

Durch die Memory-Funktion der milon Geräte gehören  Fehler und falsche Einstellungen beim Training der Vergangenheit an!

3. EFFEKTIV

Durch die besonderen Elektromotoren kann man die Gewichte für das Anheben und das Herablassen, individuell unterschiedlich einstellen, dass heißt: mehr Erfolg in kürzerer Zeit!

VITAL UND FIT AUCH BIS INS HOHE ALTER

Speziell:

Wir bieten mit milon insgesamt zwei unterschiedliche Zirkel:

Gesundheitszirkel:

  • Grundlagentraining mit insgesamt sechs Kraft- und zwei Ausdauergeräten
  • Aktives Stoffwechseltraining
  • Effizientes Herz-Kreislauftraining
  • Kraft und Ausdauer -> die Doppelstrategie

Kraftzirkel:

  • Spezifisches Krafttraining mit sieben Kraftgeräten und einem Ausdauergerät
  • Verringerung des Gelenkspiels
  • Stoffwechselerhöhung

Alle 8 - 12 Wochen wird zwischen den beiden Zirkeln gewechselt, um immer wieder einen neuen, effektiven Trainingsreiz zu setzen!